Morpheus Training

Morpheus este prima aplicație concepută pentru a alimenta un cardio mai inteligent, o recuperare mai rapidă și să vă ajute să vă îmbunătățiți starea de fitness și condiționarea

Atunci când este combinată cu monitorul de frecvență cardiacă Morpheus M7, aplicația este capabilă să măsoare și să urmărească HRV și recuperarea, să vă ofere zone de ritm cardiac personalizate și să vă ajute să atingeți volumul și intensitatea potrivite în fiecare săptămână cu funcțiile CardioSmart.

Creșteți-vă condiționarea cu antrenament pe intervale bazat pe zone (ZBIT)

Pentru prima dată, antrenamentul pentru îmbunătățirea condiționării este cât se poate de simplu. Gata cu confuzia în ceea ce privește frecvența cardiacă la care să te antrenezi, în ce zonă ar trebui să fii, ce tipuri de intervale sunt cele mai bune sau cât de mult cardio trebuie să faci în fiecare săptămână.

Morpheus elimină presupunerile din antrenamentul cu frecvența cardiacă și vă oferă 12 intervale bazate pe zone din care să alegeți pentru a vă duce condiționarea la nivelul următor.

ZBIT se poate face cu orice monitor de ritm cardiac Bluetooth și nu este necesar un dispozitiv Morpheus pentru a debloca această funcție.

Atingeți-vă obiectivele săptămânale ale zonei și urmăriți-vă îmbunătățirea fitnessului

Găsirea echilibrului potrivit între cât de mult ar trebui să te antrenezi și cât de mult ar trebui să te antrenezi este una dintre cele mai mari provocări în fitness.

După ce a analizat datele de la peste 500.000 de antrenamente și 1 milion de zile de utilizare, Morpheus a învățat cât timp este necesar în fiecare dintre cele 3 zone ale ritmului cardiac pentru a obține îmbunătățiri mai rapide ale fitnessului și condiționării aerobice.

În fiecare săptămână, Morpheus îți va stabili obiectivele pentru zona de ritm cardiac în funcție de nivelul tău de fitness, obiectiv, recuperare și antrenamentele tale anterioare. Acest lucru face mai ușor ca niciodată să obțineți cantitatea potrivită de volum și intensitate de care aveți nevoie pentru a vă maximiza cardio pentru o sănătate, performanță și longevitate mai bune.

Cerințe: Pentru a debloca țintele săptămânale ale zonei, este necesar Morpheus HRM. Fără aceasta, Morpheus nu poate calcula un scor de recuperare sau nu poate oferi zone și ținte personalizate ale ritmului cardiac.

Accelerează-ți recuperarea

Antrenamentul și stresul sunt ceea ce îți distrug corpul, dar ai nevoie de recuperare pentru a-l reconstrui și a-l face mai mare, mai puternic, mai rapid și într-o formă mai bună ca niciodată.

În fiecare zi, folosind algoritmii proprii, Morpheus vă va oferi un scor de recuperare pentru a vă ajuta să vă gestionați antrenamentul și stilul de viață pentru a vă optimiza pentru cele mai rapide rezultate posibile. Împreună cu zonele și obiectivele personalizate ale frecvenței cardiace, Morpheus se va asigura că corpul tău primește antrenamentul și recuperarea de care are nevoie pentru a avea rezultate optime.

Și dacă utilizați un dispozitiv purtabil pentru a urmări activitatea și somnul, Morpheus poate, de asemenea, să extragă aceste date pentru a vă ajuta să vedeți o imagine de ansamblu asupra modului în care acestea vă afectează recuperarea.

Rețineți că activitatea (pașii), caloriile și somnul pot fi urmărite direct cu dispozitivele Fitbit și Garmin sau prin conectarea la Apple Health Kit.

Dacă alegeți să urmăriți datele despre activitate, somn sau calorii din Apple Health Kit, Morpheus va afișa acele date în aplicație și le va folosi pentru a vă genera scorul zilnic de recuperare.

Urmărirea activității și a somnului nu sunt necesare pentru a utiliza Morpheus, dar sunt recomandate pentru a îmbunătăți acuratețea scorului de recuperare.